O entorsă este întinderea sau ruperea ligamentelor laterale ale gleznei, care leagă oasele articulației și îi oferă stabilitate.

Entorsa acută a gleznei

Ce este o entorsă?

O entorsă este întinderea sau ruperea ligamentelor laterale ale gleznei, care leagă oasele articulației oferindu-i stabilitate.

Cauze

Entorsa de gleznă este o leziune frecventă și apare atunci când cădeți sau răsuciți brusc articulația gleznei sau când aterizați cu piciorul într-o poziție incomodă în urma unui salt. Cel mai frecvent apare atunci când faceți la sport sau când săriți sau alergați pe o suprafață neregulată. Entorsele gleznei pot provoca dureri, tumefacție, sensibilitate, vânătăi și rigiditate, amorțeală la degetele de la picioare și incapacitate de a merge sau de a suporta greutatea gleznei.

Diagnosticul unei entorse de gleznă se face corelând istoricului accidentării cu examinarea fizică a gleznei. Poate fi necesară o radiografie a gleznei pentru a confirma dacă există o fractură.

Tratament

Cel mai frecvent tratament recomandat pentru entorsele de gleznă este odihna, gheața, compresia și elevația (RICE).

Odihnă: Nu trebuie să mișcați sau să folosiți partea rănită pentru a ajuta la reducerea durerii și pentru a preveni deteriorarea ulterioară. Se pot folosi cârje care ajută la mers.

Gheață: Un pachet de gheață trebuie aplicat peste zona rănită până la 3 zile după rănire. Puteți folosi un pachet rece sau gheață zdrobită învelită într-un prosop. Pachetele de gheață ajută la reducerea tumefacției și ameliorarea durerii. Nu așezați niciodată gheața direct pe piele.

Compresie: Comprimarea zonei vătămate ajută la reducerea tumefacției și vânătăilor. Acest lucru se realizează de obicei prin utilizarea unei fâșii elastice timp de câteva zile până la săptămâni după accidentare.

Elevația: Plasați partea rănită deasupra nivelului inimii pentru a reduce umflarea. Elevația piciorului afectat se poate face timp de aproximativ 2 până la 3 ore pe zi.

Medicul poate utiliza, de asemenea, o orteză pentru a reduce mișcarea gleznei. Medicamente antiinflamatorii pentru durere pot fi prescrise pentru a ajuta la reducerea durerii și la controlul inflamației.

Este posibil să fie nevoie să continuați să utilizați orteza și în timpul activităților sportive ulterioare, pentru a preveni -alte/noi accidentări. Acest lucru trebuie făcut până când glezna dvs. este suficient de puternică, flexibilă și recuperată din punct de vedere al fizioterapiei. Evitați mișcările de pivotare și răsucire timp de 2 până la 3 săptămâni.