Fasceita plantară este o problemă frecventă care provoacă dureri sub osul călcâiului, adesea după plimbări lungi sau după o perioadă mai lungă de stat în picioare.

Fasceita plantară

Ce este Fasceita plantară?

Fasceita plantară este o problemă frecventă care provoacă dureri sub osul călcâiului, adesea după plimbări lungi sau după o perioadă mai lungă de stat în picioare. Se observă cel mai adesea la bărbați și femei de vârstă mijlocie.

Fascia plantară este o bandă groasă de țesut care se află la baza piciorului. Conectează osul călcâiului cu baza degetelor și formează arcada piciorului. Fascia plantară funcționează ca un amortizor și susține, de asemenea, arcul piciorului.

Cauze

Prea multă presiune asupra fasciei poate deteriora sau rupe țesutul și poate fi o cauză a durerii călcâiului. De asemenea, este posibil ca atunci când fascia plantară devine supraîncărcată sau suprautilizată în mod repetat, să apară iritația sau inflamația a acesteia. Inflamația fasciei plantare determină fasceita plantară.

Factorii de risc care vă pot face mai predispuși la apariția fasceitei plantare includ obezitatea, probleme cu arcada piciorului, cum ar fi picioarele plate sau arcada înaltă, activități precum alergarea pe distanțe lungi, dansul, baletul și dansul aerobic, ocupațiile care necesită mersul pe jos sau statul pe suprafețe dure pentru perioade lungi de timp purtând pantofi cu suport slab al boltei plantare sau pantofi cu talpă subțire.

Simptome

Cel mai frecvent simptom al fasceitei plantare este durerea ascuțită pe talpa piciorului lângă călcâi. Durerea se dezvoltă treptat și poate implica fie unul, fie ambele picioare în același timp. Durerea este de obicei mai gravă dimineața sau se poate agrava după ce ați stat mult timp în picioare.

Diagnostic

Medicul dumneavoastră vă va examina piciorul și vă va verifica semnele de picior plate sau boltă înaltă, sensibilitatea, tumefacția și roșeața piciorului, rigiditatea piciorului sau contractura musculaturii gambei.

Tratament

PRP (plasmă bogată în trombocite)

Noi cercetări au arătat că PRP-ul ghidat ecografic are un avantaj terapeutic în comparație cu infiltrația cu steroizi la un an de urmărire.

Majoritatea pacienților cu fasceită plantară sunt tratați eficient cu următoarele măsuri:

Medicul vă poate prescrie medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), deoarece vă pot reduce durerea și inflamația. Corticosteroizii pot fi injectați direct în fascia plantară, ceea ce poate oferi ameliorarea durerii și reduce inflamația.

Scăderea sau evitarea activităților care agravează durerea.

Aplicați pungă de gheață peste zona dureroasă cel puțin de două ori pe zi timp de 10 – 15 minute, pentru primele zile.

Utilizarea atelelor nocturne este benefică deoarece întinde fascia plantară și îi permite să se vindece.

Medicul vă poate recomanda să purtați încălțăminte cu un suport și o amortizare bună. Talonetele personalizate (inserții de pantofi) pot fi, de asemenea, foarte utile.

Kinetoterapeutul vă poate sugera un program de exerciții fizice care se concentrează pe întinderea fasciei plantare și a tendonului lui Ahile. Aceste exerciții pot ajuta la întărirea mușchilor gambei.

În timpul acestei proceduri, undele sonore sunt direcționate către zona dureroasă pentru a stimula procesul de vindecare în țesutul fasciei plantare deteriorate.

Rareori, poate fi necesară o intervenție chirurgicală pentru detensionarea fasciei plantare strânse. Cu toate acestea, este recomandat numai după ce toate măsurile nechirurgicale au eșuat. Măsurile preventive, cum ar fi programele de exerciții de întindere și modificările încălțămintei, pot ajuta la prevenirea fasceitei plantare. Cu toate acestea, dacă apare, tratamentul adecvat este esențial, deoarece altfel poate deveni o problemă pe termen lung.

Ca în cazul oricărei intervenții chirurgicale la picioare, este normal ca tumefacția să persiste câteva luni după operație. Aceasta va dispărea complet în timp, și poate dura până la 12 luni, dar, de multe ori, se va retrage mult mai repede.